كل منا يبحث عن النجاح وتحقيق أهدافه الحياتية، لكن ثمة حواجز تعوق تطلعات البعض في حدوث ما ينشده وتمنع إحداث أي تغيير إيجابي في حياته ، وتتعلق تلك العقبات بأمور كثيرة منها الكسل والتردد وعدم تحديد الأهداف ، وغيرها من الأسباب التي تسهم في عدم القدرة على العيش بإيجابية وإنجاز التغيير المطلوب في حياتنا .. ويشير الخبراء إلى أن مسألة التغيير ليست سهلة كما أنها غير مستحيلة ، وأنها بحاجة فقط إلى البدء الفعلي بها وترك التردد جانباً ، ثم تغيير كل العادات السلبية في مجمل نواحي الحياة .. للوصول إلى أهدافك بطريقة صحية وإيجابية ما عليك سوى الاستعانة بالخطوات التالية ..
1 – اضبط مواعيدك
إن كنت تسعى للتغيير حقاً ، يجب عليك وضع نظام صارم بمواعيد نهائية لإنجاز أعمالك المهمة ، لأن هذه الصرامة ستوفر عليك الكثير من الوقت لإنجاز أعمال أخرى ، كما أنها ستعود بالنفع لتحقق أقصى إنتاجية ونجاح تتمناه ، وتذكر فقط أن كثيراً من الناس يُضيّعون أوقاتهم وأوقات غيرهم بسبب عدم تقيدهم بالمواعيد .
2 - حدد أهدافك
كثيرمن الناس لديهم قائمة طويلة من الأهداف والمهام التي يرغبون القيام بها، كبناء بيت ، أو السفر، أو الزواج ، أو التمتع بالصحة ، والحصول على المال ، وغيرها من الأشياء.. لكن مشكلتهم هي عدم معرفة من أين يبدؤون ، لذلك حدد أهدافك جيداً وابدأ بالأولويات ، ولا تشغل نفسك بمحاولة تحقيق هدفين في وقت واحد ، فمثلاً اختر هدفاً من خمسة أهداف تتمنى تحقيقها وركز عليه وحده ، وضع لنفسك مواعيداً صارمة لبدء وانتهاء تحقيق هذا الهدف حتى تتجنب الإهمال والتسويف .. بعدها سترى التغيير الإيجابي الذي طرأ على حياتك .
3 – استيقظ مبكراً
الاستيقاظ في وقت مبكر حث عليه الإسلام لما له من فوائد جمة ، وهو وسيلة لكسب وقت إضافي ، كما أنه سيغير حياتك ويجعلك منتعشاً طوال اليوم ، بالإضافة إلى أنه سيساعدك في الوصول إلى مقر عملك مبكراً للقيام بأعمالك بهدوء ودون عجلة ، عكس أولئك الذين لا يستطيعون مقاومة إغراء النوم ولا يستيقظون إلا في آخر لحظة قبل الوصول لمقار أعمالهم في الموعد المحدد .. لضبط موعد استيقاظك اضبط منبهك قبل وقت ملائم من ذهابك لعملك كما يفعل غالبية الناس ، وسترى المزايا .
4ـ تخلّ عن التلفزيون والنت
التخلص من الريموت كنترول واحد من أصعب عوامل التغيير بسبب حالة الإدمان عند كثيرين لمشاهدة ما يحويه من أفلام الأكشن ومباريات الكرة ومسلسلات الكوميديا وبرامج التشويق المختلفة، وكلها محببة للجميع، وليس من السهل تركها وعدم مشاهدتها دفعة واحدة، لذلك أحسب ساعات جلوسك أما شاشة التلفزيون وستجد أنه سرق من عمرك أوقاتاً كبيرة دون فائدة ، وما عليك عندها سوى وضع خطة دقيقة تلتزم بها لتقليص الفترة التي تقضيها أمام شاشته ، بحيث لا تزيد مشاهدتك عن ساعة أو ساعتين على أكثر الأحوال طوال الأسبوع ، وستكتشف اكتسابك الكثير من الوقت لقضائه في أنشطة وأعمال مفيدة.. وإن كنت من هواة النت وتستهلك ساعات كثيرة بالدردشة وتصفح المنتديات ، يجب عليك من الآن وصاعداً التعامل معه بحذر وذكاء ، كأن تحدد قائمة بالمواقع المهمة والمفيدة التي ترغب في الاطلاع عليها ، لتقم بزيارتها مرة واحدة في اليوم ، واعمل نفس الشيء مع بريدك الإلكتروني الخاص بك .
5ـ وازن بين عملك وحياتك الخاصة
إن كنت تريد التغيير فكن من نوعية الأشخاص الذين يوازنون بين عملهم وحياتهم الخاصة، بحيث تعمل بجد في أوقات عملك ، مع مراعاة عدم نسيانك أسرتك ونفسك وكل ما يتعلق بحياتك الخاصة عامة ولا تفرط في يوم العطلة وتهمل هوايتك المفضلة حتى يتجدد نشاطك .. لذلك توصلك إلى فلسفة التوازن بين حياتك سيغير من مسيرة حياتك نحو الأفضل .
6ـ خصّص وقتاً للقراءة
اختر كتاباً أثارك موضوعه وعنوانه وحدد وقتاً لقراءته بحيث لا يزيد عن نصف ساعة يومياً ، وبالاستمرار باتباع هذه العادة ستتعلم القراءة بطريقة أسرع ، واعلم أنك ستشعر بالمتعة وسيتوسع أفقك وتتعلم أشياء جديدة تجعلك شخصاً أكثر إثارة للاهتمام ، وتذكر أن القراءة غيّرت حياة الملايين قبلك .
7 ـ ابدأ يومك بالرياضة
لابد من ممارسة الرياضة بانتظام حتى يعمل عقلك بشكل صحيح، وتحصل على فوائدها الصحية الأخرى كالحفاظ على أسلوب حياة صحي وفقدان الوزن وتحسين مستوى اللياقة البدنية .. لذا ابدأ بممارسة التمارين الرياضية في أوقات الصباح لمدة 30دقيقة يومياً وستتغير حياتك إلى الأفضل ، وخاصة إذا كان عملك لا يتطلب الكثير من الحركة .
1 – اضبط مواعيدك
إن كنت تسعى للتغيير حقاً ، يجب عليك وضع نظام صارم بمواعيد نهائية لإنجاز أعمالك المهمة ، لأن هذه الصرامة ستوفر عليك الكثير من الوقت لإنجاز أعمال أخرى ، كما أنها ستعود بالنفع لتحقق أقصى إنتاجية ونجاح تتمناه ، وتذكر فقط أن كثيراً من الناس يُضيّعون أوقاتهم وأوقات غيرهم بسبب عدم تقيدهم بالمواعيد .
2 - حدد أهدافك
كثيرمن الناس لديهم قائمة طويلة من الأهداف والمهام التي يرغبون القيام بها، كبناء بيت ، أو السفر، أو الزواج ، أو التمتع بالصحة ، والحصول على المال ، وغيرها من الأشياء.. لكن مشكلتهم هي عدم معرفة من أين يبدؤون ، لذلك حدد أهدافك جيداً وابدأ بالأولويات ، ولا تشغل نفسك بمحاولة تحقيق هدفين في وقت واحد ، فمثلاً اختر هدفاً من خمسة أهداف تتمنى تحقيقها وركز عليه وحده ، وضع لنفسك مواعيداً صارمة لبدء وانتهاء تحقيق هذا الهدف حتى تتجنب الإهمال والتسويف .. بعدها سترى التغيير الإيجابي الذي طرأ على حياتك .
3 – استيقظ مبكراً
الاستيقاظ في وقت مبكر حث عليه الإسلام لما له من فوائد جمة ، وهو وسيلة لكسب وقت إضافي ، كما أنه سيغير حياتك ويجعلك منتعشاً طوال اليوم ، بالإضافة إلى أنه سيساعدك في الوصول إلى مقر عملك مبكراً للقيام بأعمالك بهدوء ودون عجلة ، عكس أولئك الذين لا يستطيعون مقاومة إغراء النوم ولا يستيقظون إلا في آخر لحظة قبل الوصول لمقار أعمالهم في الموعد المحدد .. لضبط موعد استيقاظك اضبط منبهك قبل وقت ملائم من ذهابك لعملك كما يفعل غالبية الناس ، وسترى المزايا .
4ـ تخلّ عن التلفزيون والنت
التخلص من الريموت كنترول واحد من أصعب عوامل التغيير بسبب حالة الإدمان عند كثيرين لمشاهدة ما يحويه من أفلام الأكشن ومباريات الكرة ومسلسلات الكوميديا وبرامج التشويق المختلفة، وكلها محببة للجميع، وليس من السهل تركها وعدم مشاهدتها دفعة واحدة، لذلك أحسب ساعات جلوسك أما شاشة التلفزيون وستجد أنه سرق من عمرك أوقاتاً كبيرة دون فائدة ، وما عليك عندها سوى وضع خطة دقيقة تلتزم بها لتقليص الفترة التي تقضيها أمام شاشته ، بحيث لا تزيد مشاهدتك عن ساعة أو ساعتين على أكثر الأحوال طوال الأسبوع ، وستكتشف اكتسابك الكثير من الوقت لقضائه في أنشطة وأعمال مفيدة.. وإن كنت من هواة النت وتستهلك ساعات كثيرة بالدردشة وتصفح المنتديات ، يجب عليك من الآن وصاعداً التعامل معه بحذر وذكاء ، كأن تحدد قائمة بالمواقع المهمة والمفيدة التي ترغب في الاطلاع عليها ، لتقم بزيارتها مرة واحدة في اليوم ، واعمل نفس الشيء مع بريدك الإلكتروني الخاص بك .
5ـ وازن بين عملك وحياتك الخاصة
إن كنت تريد التغيير فكن من نوعية الأشخاص الذين يوازنون بين عملهم وحياتهم الخاصة، بحيث تعمل بجد في أوقات عملك ، مع مراعاة عدم نسيانك أسرتك ونفسك وكل ما يتعلق بحياتك الخاصة عامة ولا تفرط في يوم العطلة وتهمل هوايتك المفضلة حتى يتجدد نشاطك .. لذلك توصلك إلى فلسفة التوازن بين حياتك سيغير من مسيرة حياتك نحو الأفضل .
6ـ خصّص وقتاً للقراءة
اختر كتاباً أثارك موضوعه وعنوانه وحدد وقتاً لقراءته بحيث لا يزيد عن نصف ساعة يومياً ، وبالاستمرار باتباع هذه العادة ستتعلم القراءة بطريقة أسرع ، واعلم أنك ستشعر بالمتعة وسيتوسع أفقك وتتعلم أشياء جديدة تجعلك شخصاً أكثر إثارة للاهتمام ، وتذكر أن القراءة غيّرت حياة الملايين قبلك .
7 ـ ابدأ يومك بالرياضة
لابد من ممارسة الرياضة بانتظام حتى يعمل عقلك بشكل صحيح، وتحصل على فوائدها الصحية الأخرى كالحفاظ على أسلوب حياة صحي وفقدان الوزن وتحسين مستوى اللياقة البدنية .. لذا ابدأ بممارسة التمارين الرياضية في أوقات الصباح لمدة 30دقيقة يومياً وستتغير حياتك إلى الأفضل ، وخاصة إذا كان عملك لا يتطلب الكثير من الحركة .
الكاتب: مجلة الأسرة والتنمية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق